Na lekcích propracujeme fascie celého našeho těla, budeme prociťovat a napojovat se na své tělo zevnitř – od konečků prstů na nohou až po obličej. Navrátíme přirozenou  funkci našemu pánevnímu dnu a ovládneme i ten nejhlouběji uložený sval PSOAS. Tím získáme funkční oporu ve fyzické, ale i psychické úrovni těla. Naučíme se  jak využívat gravitaci a přirozenou biomechaniku těla ve svůj prospěch a tím spotřebovávat méně energie na udržení postoje v jakékoliv pozici a v jakémkoliv pohybu i v běžném životě. Doslova se naučíme zpomalit proces stárnutí. Věděli jste, že lidské tělo je navrženo na průměrný věk 150 let? Koncentrací na sebe sama se uvolníme fyzicky i duševně. Naše klouby i ploténky získají více prostoru, aby správně fungovaly a obličej mladší vyzařování. Po cvičení budeme delší, štíhlejší v pase, lehčí, krásnější, usměvavější a hlavně bez bolestí.  Mysl bude jasná a čistá. Rolfjóga je z důvodu svého hlubokého dosahu v klidnějším tempu, ale ve výsledku obrovsky transformativní. V žádném případě to není nuda. Kdo by se nebavil při poznávání sebe sama? Cvičení nezná věkovou hranici, je vhodné ba přímo žádoucí po porodu.

V pokročilých lekcích zjemníme vnímání těla natolik, že dokážeme vybalancovat nerovnováhu mezi levou a pravou polovinou těla.  Odměnou nám bude harmonie na všech  úrovních naší bytosti.

Rolfjóga je ucelený koncept cvičení podle metody Návod na tělo (NNT), který vychází z principů STRUKTURÁLNÍ INTEGRACE/ROLFTERAPIE . Jde o unikátní a velmi efektivní metodu, která transformuje tělo, žádoucím způsobem ho tvaruje, učí jak je používat, aby nebolelo a cítili jste se v něm dobře. Postupně se seznámíte s řadou jednoduchých nástrojů, které vám budou pomáhat lépe vypadat a ještě lépe se cítit ve vlastním těle i v běžném životě.